Các chuyên gia y tế có thể gặp khó khăn khi những người sống sót sau chấn thương đến với họ sau khi hồi phục, đánh giá lại, tìm ra các triệu chứng đã tái phát.
Chấn thương là một cuộc tấn công nghiêm trọng vào hoạt động sống của con người.
Điều gì xảy ra để cản trở hoạt động hàng ngày như thanh toán hóa đơn hoặc giải quyết vấn đề đột nhiên khiến tất cả dường như là một kỳ tích hoành tráng?
Có thể là một hoặc hai ngày trước, hoặc sau một kỳ nghỉ tập hợp rằng những cảm xúc tiêu cực hoặc các triệu chứng thể chất đã được kích hoạt, và một người sống sót nhớ lại một khoảnh khắc đau thương xuất hiện mà không có cảnh báo?
Chấn thương xảy ra với những người trải qua một sự kiện đau khổ về tâm lý và nguy hiểm đến tính mạng. Một người sống sót sau một tai nạn, thương tích, bệnh tật, lạm dụng thể chất, lời nói, tình cảm hoặc tình dục hoặc tội phạm khác; một người là cựu chiến binh, sĩ quan quân đội hoặc người tị nạn định cư đến từ một quốc gia bị chiến tranh tàn phá hoặc bạo lực; nó có thể xảy ra với một nhân viên tìm kiếm và cứu hộ; người sống sót sau thảm họa tự nhiên, hoặc người ngoài cuộc của một tập đau thương.
Một người sống sót có thể sống lại những khoảnh khắc khủng bố, cảm giác tội lỗi, hối hận, giận dữ hoặc vỡ mộng về cuộc sống.
Làm sống lại một sự kiện đau thương có thể khơi dậy những cảm xúc gây ra mệt mỏi, năng lượng thấp, mệt mỏi hoặc thiếu tập trung hoặc thiếu kiên nhẫn với người khác. Sự bùng nổ của sự tức giận xảy ra không có lý do. Ký ức về chấn thương xuất hiện bởi hồi tưởng và ác mộng, và nó có thể trở nên nghiêm trọng đến mức khó có được một cuộc sống bình thường.
Không biết đến một người sống sót sau chấn thương, niềm tin rằng sự chữa lành đã diễn ra và sự phục hồi đã kết thúc và được thực hiện với những vở kịch tàn phá trong tâm trí. Suy nghĩ, cảm xúc và cảm xúc được khuấy động. Không cảnh báo, các triệu chứng trở lại gây đau buồn. Khả năng quản lý các công việc đơn giản tại nhà hoặc công việc trở nên khó khăn.
Đau khớp hoặc không thể ngủ suốt đêm có thể xảy ra trong một hồi tưởng chấn thương. Kích động và tự hỏi như "tôi là ai" và "tôi có bao giờ cảm thấy bình thường không? Hay" tôi sẽ phát điên? "
Sự bất hòa lớn lên trong các mối quan hệ và những đám mây diệt vong trở thành một bức màn che cho người sống sót.
Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần Canada báo cáo loại tác động này có thể phát triển thành chứng lo âu cấp tính hoặc phổ biến hơn là "rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)".
PTSD là một trong một số tình trạng được gọi là rối loạn lo âu. Nó ảnh hưởng đến khoảng 1 trên 10 người, được đặc trưng bằng cách làm sống lại một tình huống chấn thương tâm lý, rất lâu sau khi bất kỳ nguy hiểm về thể chất nào đã qua.
Quan tâm để biết và hiểu những cảm xúc gây rối có thể nảy sinh sau hồi tưởng là những công cụ kỹ năng sống quan trọng.
Tự nhận thức và tự chăm sóc là kho vũ khí cho một ký ức chấn thương-episodic.
Cuộc sống có thể đột nhiên trở nên tan vỡ vì sự khởi đầu của hình ảnh, cuộc trò chuyện, mùi hoặc âm thanh, phục vụ để nhắc nhở một cái gì đó xảy ra bây giờ liên quan đến một sự kiện đau thương hồi đó.
Tâm lý học hôm nay báo cáo PTSD ảnh hưởng đến khoảng 7,7 triệu người Mỹ trưởng thành. Nó thường đi kèm với trầm cảm, lạm dụng chất, cờ bạc, ăn uống và rối loạn lo âu.
Khi các điều kiện khác được chẩn đoán và điều trị thích hợp, khả năng điều trị thành công sẽ tăng lên.
Bác sĩ ung thư Mayo Clinic Edward T. Cregan M.D. giải thích đối phó với căng thẳng chấn thương là một quá trình đang diễn ra. Ông giải thích chúng tôi sẽ giúp đỡ nhiều hơn cho người thân yêu (cho chính chúng ta) nếu chúng ta tìm hiểu về ảnh hưởng của chấn thương.
Kỹ năng sống có thể giúp mọi người rút ra từ một loạt các hành vi giải quyết vấn đề để đáp ứng những thách thức trong công việc, ở nhà hoặc xã hội. Mức độ mà một cá nhân bị chấn thương tích hợp các hành vi sinh tồn trong cuộc sống của họ sau khi chấn thương của họ tự nó là thước đo thành công và xứng đáng nhận được nhiều sự ủng hộ.
Trong phục hồi chấn thương, mọi người học được trong quá trình chữa lành, điều quan trọng là phải chấp nhận cảm giác bị từ chối, tiếp tục hoạt động, tìm kiếm sự hỗ trợ, đối mặt với thực tế của các yếu tố kích hoạt và tự khắc phục sau khi hồi tưởng.
Những người sống sót sau chấn thương cần dành thời gian để xử lý những cảm xúc liên quan đến trải nghiệm và biết cách tìm thời gian yên tĩnh để ở một mình hoặc tìm ai đó trong gia đình hoặc giữa những người bạn để chia sẻ kinh nghiệm. Họ cần biết chia sẻ kinh nghiệm được chấp nhận mà không phán xét.
Chấn thương là một cuộc tấn công nghiêm trọng vào hoạt động sống của con người.
Điều gì xảy ra để cản trở hoạt động hàng ngày như thanh toán hóa đơn hoặc giải quyết vấn đề đột nhiên khiến tất cả dường như là một kỳ tích hoành tráng?
Có thể là một hoặc hai ngày trước, hoặc sau một kỳ nghỉ tập hợp rằng những cảm xúc tiêu cực hoặc các triệu chứng thể chất đã được kích hoạt, và một người sống sót nhớ lại một khoảnh khắc đau thương xuất hiện mà không có cảnh báo?
Chấn thương xảy ra với những người trải qua một sự kiện đau khổ về tâm lý và nguy hiểm đến tính mạng. Một người sống sót sau một tai nạn, thương tích, bệnh tật, lạm dụng thể chất, lời nói, tình cảm hoặc tình dục hoặc tội phạm khác; một người là cựu chiến binh, sĩ quan quân đội hoặc người tị nạn định cư đến từ một quốc gia bị chiến tranh tàn phá hoặc bạo lực; nó có thể xảy ra với một nhân viên tìm kiếm và cứu hộ; người sống sót sau thảm họa tự nhiên, hoặc người ngoài cuộc của một tập đau thương.
Một người sống sót có thể sống lại những khoảnh khắc khủng bố, cảm giác tội lỗi, hối hận, giận dữ hoặc vỡ mộng về cuộc sống.
Làm sống lại một sự kiện đau thương có thể khơi dậy những cảm xúc gây ra mệt mỏi, năng lượng thấp, mệt mỏi hoặc thiếu tập trung hoặc thiếu kiên nhẫn với người khác. Sự bùng nổ của sự tức giận xảy ra không có lý do. Ký ức về chấn thương xuất hiện bởi hồi tưởng và ác mộng, và nó có thể trở nên nghiêm trọng đến mức khó có được một cuộc sống bình thường.
Không biết đến một người sống sót sau chấn thương, niềm tin rằng sự chữa lành đã diễn ra và sự phục hồi đã kết thúc và được thực hiện với những vở kịch tàn phá trong tâm trí. Suy nghĩ, cảm xúc và cảm xúc được khuấy động. Không cảnh báo, các triệu chứng trở lại gây đau buồn. Khả năng quản lý các công việc đơn giản tại nhà hoặc công việc trở nên khó khăn.
Đau khớp hoặc không thể ngủ suốt đêm có thể xảy ra trong một hồi tưởng chấn thương. Kích động và tự hỏi như "tôi là ai" và "tôi có bao giờ cảm thấy bình thường không? Hay" tôi sẽ phát điên? "
Sự bất hòa lớn lên trong các mối quan hệ và những đám mây diệt vong trở thành một bức màn che cho người sống sót.
Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần Canada báo cáo loại tác động này có thể phát triển thành chứng lo âu cấp tính hoặc phổ biến hơn là "rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)".
PTSD là một trong một số tình trạng được gọi là rối loạn lo âu. Nó ảnh hưởng đến khoảng 1 trên 10 người, được đặc trưng bằng cách làm sống lại một tình huống chấn thương tâm lý, rất lâu sau khi bất kỳ nguy hiểm về thể chất nào đã qua.
Quan tâm để biết và hiểu những cảm xúc gây rối có thể nảy sinh sau hồi tưởng là những công cụ kỹ năng sống quan trọng.
Tự nhận thức và tự chăm sóc là kho vũ khí cho một ký ức chấn thương-episodic.
Cuộc sống có thể đột nhiên trở nên tan vỡ vì sự khởi đầu của hình ảnh, cuộc trò chuyện, mùi hoặc âm thanh, phục vụ để nhắc nhở một cái gì đó xảy ra bây giờ liên quan đến một sự kiện đau thương hồi đó.
Tâm lý học hôm nay báo cáo PTSD ảnh hưởng đến khoảng 7,7 triệu người Mỹ trưởng thành. Nó thường đi kèm với trầm cảm, lạm dụng chất, cờ bạc, ăn uống và rối loạn lo âu.
Khi các điều kiện khác được chẩn đoán và điều trị thích hợp, khả năng điều trị thành công sẽ tăng lên.
Bác sĩ ung thư Mayo Clinic Edward T. Cregan M.D. giải thích đối phó với căng thẳng chấn thương là một quá trình đang diễn ra. Ông giải thích chúng tôi sẽ giúp đỡ nhiều hơn cho người thân yêu (cho chính chúng ta) nếu chúng ta tìm hiểu về ảnh hưởng của chấn thương.
Kỹ năng sống có thể giúp mọi người rút ra từ một loạt các hành vi giải quyết vấn đề để đáp ứng những thách thức trong công việc, ở nhà hoặc xã hội. Mức độ mà một cá nhân bị chấn thương tích hợp các hành vi sinh tồn trong cuộc sống của họ sau khi chấn thương của họ tự nó là thước đo thành công và xứng đáng nhận được nhiều sự ủng hộ.
Trong phục hồi chấn thương, mọi người học được trong quá trình chữa lành, điều quan trọng là phải chấp nhận cảm giác bị từ chối, tiếp tục hoạt động, tìm kiếm sự hỗ trợ, đối mặt với thực tế của các yếu tố kích hoạt và tự khắc phục sau khi hồi tưởng.
Những người sống sót sau chấn thương cần dành thời gian để xử lý những cảm xúc liên quan đến trải nghiệm và biết cách tìm thời gian yên tĩnh để ở một mình hoặc tìm ai đó trong gia đình hoặc giữa những người bạn để chia sẻ kinh nghiệm. Họ cần biết chia sẻ kinh nghiệm được chấp nhận mà không phán xét.
Chìa khóa là nhận ra chấn thương có thể xuất hiện vào các thời điểm khác nhau trong năm.
Tiến sĩ Cregan mô tả cách tốt nhất để tiếp cận chấn thương là tìm ra một số cách bình thường hóa - nghĩ về việc không bị choáng ngợp hoặc sợ hãi bởi các triệu chứng và khó khăn (trái ngược với những suy nghĩ thảm khốc như, 'Nó lại xảy ra, tôi trở lại vuông một lần' và nhấn mạnh các chiến lược đối phó như luôn năng động, chăm sóc bản thân, tìm kiếm sự hỗ trợ xã hội).
Các thành viên gia đình và bạn bè quan tâm sâu sắc, nhưng giữ niềm tin chữa bệnh nên được thực hiện nhanh chóng. Điều này có thể cản trở sự chữa lành của một nạn nhân chấn thương. Ủng hộ "cuộc sống quá ngắn" và "ngừng tập trung vào quá khứ - vượt qua nó" kéo dài thời gian chữa bệnh.
Chữa bệnh cần có thời gian và nó khác nhau đối với mọi người.
Các bác sĩ gia đình đặc biệt đồng ý rằng đó là một phần của các kỹ năng sống thiết yếu để một người sống sót hiểu và bày tỏ cảm xúc, đối phó với sự tức giận liên quan đến chấn thương và bảo vệ các quá trình suy nghĩ để không làm suy yếu khả năng đối phó hàng ngày.
Nhận thức là điều cần thiết.
Vết thương cảm xúc cần thời gian để chữa lành, hoặc một số trường hợp có thể không bao giờ lành.
Cảm xúc từ một sự kiện đau thương có thể mất nhiều năm để xuất hiện và khi họ làm điều đó, đó là một sự thức tỉnh thô lỗ. Một nhận thức xuất hiện để xem xét lại ký ức và nỗi đau liên quan đến nó. Những gì có thể xảy ra là thu hồi thêm bộ nhớ, thêm vào chấn thương ban đầu. Một khi điều này xảy ra, nó xứng đáng với thời gian xử lý để người sống sót vượt qua nó, và sẵn sàng ra ngoài ở đầu kia mạnh mẽ hơn cho nó.
Chấn thương có thể gây ra những vấn đề liên tục với lòng tự trọng. Nó ảnh hưởng đến việc quản lý các kỹ năng sống đơn giản. Khắc phục chấn thương dễ dàng hơn đối với một số người khác. Một số người tiếp tục truyền cảm hứng cho những người khác đang bước vào giai đoạn đen tối của một hành trình thay đổi cuộc sống.
Tác động của chấn thương lên toàn bộ con người và một loạt các vấn đề trị liệu là những gì cần được giải quyết. Phục hồi xảy ra khi người đó sẵn sàng vượt qua nỗi đau của nó.
Các triệu chứng quay trở lại theo bit và miếng, như hồi tưởng trong đoạn phim quảng cáo - nó có thể giảm bớt.
Tiến sĩ Creagan tin rằng chúng ta có thể giúp đỡ người thân bị căng thẳng sau chấn thương bằng cách sẵn sàng lắng nghe, nhưng đừng thúc ép. Chọn thời điểm khi cả hai bạn sẵn sàng nói chuyện.
Trong quá trình hồi phục sau chấn thương, có thể mất nhiều tháng, nhiều năm, thậm chí nhiều thập kỷ. Đối với một số người, PTSD không bao giờ rời đi.
Chấn thương tấn công khả năng của một người để quản lý các kỹ năng sống đơn giản. Nói chung, điều này là cần thiết để giúp hiểu thế giới xung quanh hoặc biết các công cụ để cho phép một cuộc sống trọn vẹn. Nhiệm vụ hàng ngày, đi học hoặc đi làm, xây dựng mối quan hệ, hoặc cảm giác thân thuộc hoặc kết nối cá nhân của một người trở nên rõ ràng.
Các triệu chứng chấn thương có được trong cách đáp ứng tham vọng sống với tiềm năng đầy đủ của một người.
Nhiều phương pháp điều trị có sẵn cho PTSD để đáp ứng nhu cầu duy nhất của người sống sót.
Mọi người đều khác nhau, vì vậy một điều trị bởi một người có kinh nghiệm với PTSD có thể làm việc cho một người và có thể không hiệu quả với người khác.
Huấn luyện cuộc sống có sẵn để lắng nghe hỗ trợ - không cần cố gắng sửa chữa nhưng giúp giải quyết một số cảm xúc mạnh mẽ như xấu hổ, tức giận hoặc cảm giác tội lỗi. Một huấn luyện viên cuộc sống có thể đưa ra các chiến lược để giúp vạch ra một kế hoạch vượt ra khỏi PTSD và làm việc để đáp ứng các mục tiêu cuộc sống dựa trên một phương pháp hoạt động mới của con người.
Một cách tiếp cận kỹ năng sống đối với chấn thương là tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống cá nhân mới. Vượt qua một bức tường hiểu biết và khám phá bản thân khác trong quá trình hồi phục chấn thương, là học cách sống với một chương trình nghị sự mới về kỹ năng đối phó. Dành thời gian để tìm ra những gì tốt nhất trong quá trình chữa lành khỏi ảnh hưởng của chấn thương là đáng đầu tư.
Từ bỏ không phải là một lựa chọn, nhưng tìm kiếm tình yêu và sự hiểu biết về bản thân, hoặc nhận được sự giúp đỡ cần thiết đều mang lại thành công cho cuộc sống đặc biệt dũng cảm của một người sống sót sống với những căng thẳng của một chấn thương trong quá khứ.
Tiến sĩ Cregan mô tả cách tốt nhất để tiếp cận chấn thương là tìm ra một số cách bình thường hóa - nghĩ về việc không bị choáng ngợp hoặc sợ hãi bởi các triệu chứng và khó khăn (trái ngược với những suy nghĩ thảm khốc như, 'Nó lại xảy ra, tôi trở lại vuông một lần' và nhấn mạnh các chiến lược đối phó như luôn năng động, chăm sóc bản thân, tìm kiếm sự hỗ trợ xã hội).
Các thành viên gia đình và bạn bè quan tâm sâu sắc, nhưng giữ niềm tin chữa bệnh nên được thực hiện nhanh chóng. Điều này có thể cản trở sự chữa lành của một nạn nhân chấn thương. Ủng hộ "cuộc sống quá ngắn" và "ngừng tập trung vào quá khứ - vượt qua nó" kéo dài thời gian chữa bệnh.
Chữa bệnh cần có thời gian và nó khác nhau đối với mọi người.
Các bác sĩ gia đình đặc biệt đồng ý rằng đó là một phần của các kỹ năng sống thiết yếu để một người sống sót hiểu và bày tỏ cảm xúc, đối phó với sự tức giận liên quan đến chấn thương và bảo vệ các quá trình suy nghĩ để không làm suy yếu khả năng đối phó hàng ngày.
Nhận thức là điều cần thiết.
Vết thương cảm xúc cần thời gian để chữa lành, hoặc một số trường hợp có thể không bao giờ lành.
Cảm xúc từ một sự kiện đau thương có thể mất nhiều năm để xuất hiện và khi họ làm điều đó, đó là một sự thức tỉnh thô lỗ. Một nhận thức xuất hiện để xem xét lại ký ức và nỗi đau liên quan đến nó. Những gì có thể xảy ra là thu hồi thêm bộ nhớ, thêm vào chấn thương ban đầu. Một khi điều này xảy ra, nó xứng đáng với thời gian xử lý để người sống sót vượt qua nó, và sẵn sàng ra ngoài ở đầu kia mạnh mẽ hơn cho nó.
Chấn thương có thể gây ra những vấn đề liên tục với lòng tự trọng. Nó ảnh hưởng đến việc quản lý các kỹ năng sống đơn giản. Khắc phục chấn thương dễ dàng hơn đối với một số người khác. Một số người tiếp tục truyền cảm hứng cho những người khác đang bước vào giai đoạn đen tối của một hành trình thay đổi cuộc sống.
Tác động của chấn thương lên toàn bộ con người và một loạt các vấn đề trị liệu là những gì cần được giải quyết. Phục hồi xảy ra khi người đó sẵn sàng vượt qua nỗi đau của nó.
Các triệu chứng quay trở lại theo bit và miếng, như hồi tưởng trong đoạn phim quảng cáo - nó có thể giảm bớt.
Tiến sĩ Creagan tin rằng chúng ta có thể giúp đỡ người thân bị căng thẳng sau chấn thương bằng cách sẵn sàng lắng nghe, nhưng đừng thúc ép. Chọn thời điểm khi cả hai bạn sẵn sàng nói chuyện.
Trong quá trình hồi phục sau chấn thương, có thể mất nhiều tháng, nhiều năm, thậm chí nhiều thập kỷ. Đối với một số người, PTSD không bao giờ rời đi.
Chấn thương tấn công khả năng của một người để quản lý các kỹ năng sống đơn giản. Nói chung, điều này là cần thiết để giúp hiểu thế giới xung quanh hoặc biết các công cụ để cho phép một cuộc sống trọn vẹn. Nhiệm vụ hàng ngày, đi học hoặc đi làm, xây dựng mối quan hệ, hoặc cảm giác thân thuộc hoặc kết nối cá nhân của một người trở nên rõ ràng.
Các triệu chứng chấn thương có được trong cách đáp ứng tham vọng sống với tiềm năng đầy đủ của một người.
Nhiều phương pháp điều trị có sẵn cho PTSD để đáp ứng nhu cầu duy nhất của người sống sót.
Mọi người đều khác nhau, vì vậy một điều trị bởi một người có kinh nghiệm với PTSD có thể làm việc cho một người và có thể không hiệu quả với người khác.
Huấn luyện cuộc sống có sẵn để lắng nghe hỗ trợ - không cần cố gắng sửa chữa nhưng giúp giải quyết một số cảm xúc mạnh mẽ như xấu hổ, tức giận hoặc cảm giác tội lỗi. Một huấn luyện viên cuộc sống có thể đưa ra các chiến lược để giúp vạch ra một kế hoạch vượt ra khỏi PTSD và làm việc để đáp ứng các mục tiêu cuộc sống dựa trên một phương pháp hoạt động mới của con người.
Một cách tiếp cận kỹ năng sống đối với chấn thương là tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống cá nhân mới. Vượt qua một bức tường hiểu biết và khám phá bản thân khác trong quá trình hồi phục chấn thương, là học cách sống với một chương trình nghị sự mới về kỹ năng đối phó. Dành thời gian để tìm ra những gì tốt nhất trong quá trình chữa lành khỏi ảnh hưởng của chấn thương là đáng đầu tư.
Từ bỏ không phải là một lựa chọn, nhưng tìm kiếm tình yêu và sự hiểu biết về bản thân, hoặc nhận được sự giúp đỡ cần thiết đều mang lại thành công cho cuộc sống đặc biệt dũng cảm của một người sống sót sống với những căng thẳng của một chấn thương trong quá khứ.
Add a review